A minden élő szervezet számára nélkülözhetetlen napfény alapvetően elektromágneses sugárzás, mely látható, infravörös valamint ibolyántúli tartományból áll.

A szövetek sokféleképpen tudják hasznosítani a napfényt: az infravörös sugárzás melegít és aktivizál, az ultraibolya sugárzás felgyorsítja a D-vitaminok szintézisét, a látható fehér fény tartománya pedig a földi élet fennmaradásához nélkülözhetetlen.

A napfény áldásos hatására nagyon jó példa közérzetünk javulása a tavaszi-nyári időszakban. ősszel, télen a kevesebb napfény miatt számos hormon szintje, illetve az emberi szervezet enzimjeinek, így a szervezet életritmusát irányító melatonin aktiváltsága is lecsökken. A téli depresszió, fáradtság, az ellenállóképesség csökkenése megnövelik a betegségek kialakulásának valószínűségét. Számos enzim csökkenti tevékenységét, amely az életadó elemek felvételére illetve szövetek építésére szolgáló biokémiai folyamatok romlásához is vezethet.